लिपोप्रोटीन(ए)/एलपी(ए) को समझना
हृदय रोग प्रबंधन के लिए आपका व्यापक मार्गदर्शन
लिपोप्रोटीन(ए)/एलपी(ए) क्या है?
लिपोप्रोटीन (ए), या एलपी (ए), आपके रक्त में वसा कण का एक प्रकार है। यह आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा ले जाता है। जबकि कुछ लिपोप्रोटीन को "अच्छा" या "खराब" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, एलपी(ए) को आनुवंशिक लिपोप्रोटीन के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसका स्तर ज्यादातर आपके परिवार से विरासत में मिला है।
दुनिया भर में लोगों का एलपी(ए) स्तर बढ़ा हुआ है, लेकिन बहुत से लोग इसे नहीं जानते क्योंकि कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं।
कनाडाई लोगों का एलपी(ए) उच्च है
कनाडाई ASCVD से प्रभावित हैं
एलपी(ए) आपके हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
एलपी(ए) का उच्च स्तर आपके हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाता है क्योंकि यह आपकी धमनियों में प्लाक का निर्माण कर सकता है। यह प्लाक बिल्डअप (एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है) आपकी धमनियों को कठोर और संकीर्ण बना देता है, जिससे दिल का दौरा, दिल की विफलता या स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
आप उन्नत एलपी(ए) कैसे प्राप्त करते हैं?
आनुवंशिकी
आपके लगभग 80-90% एलपी(ए) स्तर आपके जीन द्वारा निर्धारित होते हैं। यदि माता-पिता में से किसी का एलपी(ए) उच्च है, तो आपको भी यह होने की अधिक संभावना है।
स्थिर स्तर
5 साल की उम्र तक, आपका एलपी(ए) स्तर आमतौर पर जीवन भर के लिए निर्धारित हो जाता है। नियमित कोलेस्ट्रॉल के विपरीत, आहार या व्यायाम जैसे जीवनशैली में बदलाव से एलपी (ए) के स्तर में उल्लेखनीय कमी नहीं आएगी।
आपको एलपी(ए) का परीक्षण क्यों करवाना चाहिए?
उच्च एलपी (ए) वाले अधिकांश लोगों में हृदय रोग विकसित होने तक कोई लक्षण नहीं होते हैं। चूंकि नियमित कोलेस्ट्रॉल परीक्षण एलपी(ए) की जांच नहीं करते हैं, इसलिए आपको इसके लिए एक विशिष्ट परीक्षण की आवश्यकता है।
परीक्षण के लिए पूछें यदि:
एलपी(ए) का परीक्षण कैसे किया जाता है?
एलपी(ए) के लिए परीक्षण कराना सरल है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता रक्त का नमूना लेगा। आपको इस परीक्षण के लिए उपवास करने या तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है, और यह आमतौर पर नियमित रक्त परीक्षण के दौरान किया जा सकता है।
अपने हृदय संबंधी जोखिम को कैसे कम करें
यद्यपि आप आहार या व्यायाम से अपना एलपी (ए) स्तर नहीं बदल सकते हैं, हृदय रोग के समग्र जोखिम को कम करने के तरीके हैं:
स्वस्थ आहार
स्वस्थ वसा (जैसे नट्स, मछली और जैतून का तेल), भरपूर सब्जियां और साबुत अनाज से भरपूर आहार का पालन करें। अस्वास्थ्यकर वसा और चीनी को सीमित करें।
नियमित रूप से व्यायाम करें
प्रत्येक दिन 30 मिनट की मध्यम गतिविधि, जैसे पैदल चलना या बाइक चलाना, का लक्ष्य रखें।
धूम्रपान छोड़ने
धूम्रपान से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
अन्य शर्तें प्रबंधित करें
उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप या मधुमेह के प्रबंधन के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
क्षितिज पर नए उपचार
वर्तमान में, एलपी(ए) स्तर को कम करने के लिए कोई विशिष्ट दवा स्वीकृत नहीं है। हालाँकि, क्लिनिकल परीक्षणों में कई उपचारों पर शोध किया जा रहा है। आपका डॉक्टर आपके दिल के स्वास्थ्य की निगरानी कर सकता है और इस बीच आपके जोखिमों को प्रबंधित करने के तरीके सुझा सकता है।
उम्मीद है। सही उपचार और सहायता से आप एलपी(ए) का प्रबंधन कर सकते हैं और उस गुणवत्तापूर्ण जीवन जी सकते हैं जिसके आप हकदार हैं
अब कार्रवाई करो
यदि आपको लगता है कि आपको उच्च एलपी(ए) है या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो परीक्षण कराने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। शीघ्र पता लगाने और जीवनशैली में बदलाव से आपके हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।
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